Train in 6 weken voor een Best Body, waag de sprong en krijg de controle over je eigen lijf weer terug met blijvende resultaten. Start direct en maak een afspraak voor een intakegesprek, kom gezellig naar de studio in Warmond.
Arrangement NaZomer Training€ 299,-
Kort maar intensief coachtraject met veel effectiviteit
Je komt extra meer te weten over een gezondere leefstijl en het voedingspatroon
Je komt zeker meer in balans, krijgt handvatten om meer energie te behouden, meer uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit en bovendien een positieve mindset om nieuwe uitdagingen aan te gaan!
Je krijgt 6 Personal Trainingen, voedingsanalyse en adviezen, Workshop sport&voeding, een Wellness Flow Massage en een geweldige Goodie Bag.
Altijd extra Personal Trainingen of Wellness Massages bij te reserveren, uiteraard met korting
Je spaart automatisch punten voor het “Gezond Spaarsysteem”! Spaar voor extra Personal Trainingen, Workshops, Massages of een Wellness cadeau. Dit NaZomer Arrangement levert je direct al 30 Gezonde punten op.
Kleine aanpassingen aan je eetpatroon, die je langzaamaan
doorvoert, om gezonder en voedzamer te eten is het beste wat je kunt doen om
een fittere en energieke leefstijl te krijgen. Om het te hoge vetpercentage te
verlagen en de aanpassingen die nodig zijn ook daadwerkelijk uit te voeren moet
je ze ook begrijpen. Er is in praktijk veel uitleg nodig om de stapsgewijze
veranderingen toe te kunnen passen.
De workshops die naast de sporttraining en coaching worden gegeven maken duidelijk hoe het lichaam reageert op bepaalde voedingsstoffen en welke voedingsstoffen, zeker de essentiële, goed of beter zijn. De voedingsstoffen die dagelijks in het eetpatroon aanwezig moeten zijn en de voedzaamheid worden doorgenomen. De samenstelling van een maaltijd is belangrijk en zeker ook wat je op een dag eet. In de totaliteit is het voor een ieder weer anders omdat er meerdere factoren meespelen. Over de week genomen geldt voor iedereen een ander voedingsschema, want: eigen bedrijf, werkzaamheden, gezin, studie, sport, verjaardagen, feestjes en we hebben niet allemaal dezelfde stofwisseling. Maar vooral de gewoontes of “zoals je het gewend bent” speelt een rol.
Uiteraard is het prima als je de gewenning hebt om bepaalde maaltijden te eten en smaken verschillen maar ook hierin kun je kijken wat er verbeterd kan worden. Na alle informatie over voeding en gezien en beleefd te hebben, hoe je op een andere manier naar voeding kunt kijken, wordt het ook gemakkelijk om zelf een maaltijd samen te stellen en dat wat je nodig hebt in huis te halen. Het vergt aandacht en overzicht om je eetgedrag te veranderen.
Niet alleen is het fysiek een uitdaging qua voeding en
sporten maar ook op het mentale vlak is het een uitdaging. Het aansturen van je
brein om de juiste keuzes te maken is net zo belangrijk. Een onderdeel in de
workshop en de coaching is de stappen leren nemen en de focus op jezelf te
richten op de dingen die je wilt bereiken, want het beheersen en motiveren om
je doel na te streven moet je nog altijd zelf doen.
Wil je een gezondere leefstijl, een ander eetpatroon, kun je
nog wat verbeteren in de voeding als je sport, wil je adviezen in
gewichtsbeheersing? En wat is effectief voor jou, of wil je meedoen met de FIT
Challenge die op 7 februari start?!
Ik maak graag een afspraak voor een intakegesprek.
Aletta van Klinken
FIT in LIFE Sport&Lifestylecoaching
Coaching voor Ondernemers
Kosten voor coaching voor zelfstandige ondernemers zijn aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten. Voor meer informatie: Belastingdienst
