Geplaatst op

FIT in LIFE Center Personal Training & Coaching

Running Duathlon

FIT in LIFE Sport&Lifestyle Coaching voor Personal Sporttraining op maat met voedingsanalyse en adviezen. Stap voor stap naar een gezond eetpatroon met weekprogramma’s, workshop sport&voeding en extra aandacht voor houding, flexibiliteit, technieken en ademhaling.

FIT in LIFE Mental Coaching voor particulieren, sporters, zakenmensen, managers en teams. Er wordt een analyse gemaakt na een intake en een programma volledig afgestemd op het doel bijvoorbeeld om succesvoller te zijn, productiever of om voor een topprestatie te gaan! Dat kan in je werkzaamheden zijn, in de sport of om talenten, zelfvertrouwen of bewustwording te verkrijgen. Optimaal presteren vereist de juiste mentale instelling.  

Maak een goede start voor een fysiek en mentaal fitter, gezonder en sterker! Reserveer voor een intakegesprek. Je kunt altijd je vragen stellen voor tips op het gebied van sport, herstel, een betere balans, anti-stress en rust.

FIT in LIFE Healthy Lifestyle Arrangement. Een kort maar intensief coachtraject die effectiviteit en een positieve mindset oplevert. Om extra in je kracht te staan en te werken aan een gezond en vitaal lichaam. Nieuwe impulsen geven aan je lichaam. Welke positieve veranderingen kun je teweegbrengen om vitaler en gezonder te zijn, je goed te voelen en de fitheid te behouden.

  • De afspraken die gelden voor de Arrangementen en Personal Coaching duren per keer 1 ½ uur.
  • En met het Gezond Spaarsysteem neem je deel om extra trainingen en coaching of wellness cadeaus te ontvangen.
  • Voor de maanden juli en augustus gelden nog kortingen op de tarieven, dus dubbelop voordeel en vele extra’s om weer fit in het leven te staan!

FIT in LIFE Wellness Massages

Ontspanning, Stressreductie of voor een gehele Therapie.

Een massage is er om meer energie te krijgen en voor een sneller herstel na een workout. Nu dat iedereen weer is gestart met een sporttraining kan een massage preventief ingezet worden voor soepelheid en ook verlicht een massage klachten bij spierpijnen. Dus reserveren maar …

In de Healthy Lifestyle Arrangementen zijn ook massages opgenomen voor een extra totale rust beleving, voor een betere doorbloeding en spijsvertering.

Geplaatst op

“Gezond Spaarsysteem” Investeer in jezelf!

Gezondheid en Leefstijl

Een voedzame en essentiële basis van voedingsstoffen die aansluit bij jouw beweegpatroon, leefstijl en dag/nachtritme is belangrijk. Variëren met maaltijden of producten, een voedzame maaltijd die op jou van toepassing is en weten wat je eet is eveneens van belang. Naast de beweging en sportactiviteiten of extra sporttrainingen is herstel en rust noodzakelijk.

Om veel te weten te komen over wat nou specifiek bij jou past aan voeding en training; want “wat voor de één geldt gaat niet op voor de ander”. De één sport veel meer of juist helemaal niet, traint om de finish te halen en is zeer fanatiek, heeft een zittend beroep, overgewicht tot obesitas, slikt medicijnen, eet te ongezond, is ziek geweest, een blessure gehad, te veel drukte en stress, een chronische aandoening of een allergie of wil graag vitaal blijven en is zich aan het verdiepen in anti-aging om zomaar wat te noemen. Daarom is een intakegesprek met daarna de persoonlijke adviezen en doelen te stellen echt van belang en zelfs noodzakelijk.

Maak een afspraak voor een intakegesprek met een voedingsanalyse en een sporttest om het doel te bepalen, je krijgt dan een uitgebreid verslag met voeding_ en trainings-adviezen en een programma op maat. Workshops over allerlei onderwerpen m.b.t. gezondheid – voeding – sporttraining en fysiek -mindfulness en mindset is een aanvulling ter informatie.

Wil je een gezondere leefstijl en fitter zijn of preventief aan je gezondheid blijven werken, verder met je sportprestaties, bewustwording in de voedingskeuze en weten wat je eet? Neem dan contact op!

  • Omdat FIT in LIFE de Gezondheid & Vitaliteit van iedereen belangrijk vindt zijn de tarieven aangepast voor de komende maanden v.w.b. de korte trajecten, de “Healthy Lifestyle Arrangementen”! Je krijgt dus een behoorlijke korting bij deelname aan deze Healthy Lifestyle Arrangementen!
  • Per 1 juli a.s. de introductie van “Gezond Spaarsysteem”! Profiteer deze maand (juni) alvast van de Spaarpunten! Ook de korte trajecten zijn opgenomen in dit Spaarsysteem!
  • De investering in jezelf verdien je altijd terug!
  • Per 1 juli a.s. mag er weer in de studio getraind worden!
  • Een afspraak op locatie is ook mogelijk!
  • Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Geplaatst op

Werkgever en Werknemers

Lichamelijke activiteit en een gezonde leefstijl is nu echt prioriteit voor de volksgezondheid!

Blijkt dat er de laatste maanden van bewegen en sporten weinig is terechtgekomen. Voor ieder van ons heeft dat met een aantal redenen te maken. De lockdown; nagenoeg alle kantoren, bedrijven en winkels waren gesloten, thuis zakelijke werkzaamheden moeten verrichten, zonder collega’s zijn, veel stress en nog meer thuis zitten en dus nog minder bewegen. Het ineens wegvallen van de sportschool heeft ook zo z’n invloed gehad om minder tot geen beweging te hebben. Voor velen is het nu moeilijk om weer op te starten met een sporttraining. Dit alles met gevolg dat je uit het ritme bent, angst om het virus te krijgen en onzekerheid speelt ook een rol. Een ongezonde leefstijl brengt lichamelijke risico’s met zich mee en veel ziekteverzuim. Een klein stukje lopen of fietsen is favoriet om de benen te strekken maar is zeker niet voldoende.

Nu is het noodzaak om de gezondheid op nummer één te zetten! Bewegen zorgt voor een sterker afweersysteem. Bovendien productief bezig zijn voor de eigen gezondheid geeft voldoening. Naast beweging – dan heb ik het wel over flink bewegen of een sporttraining – is gezonde voeding, minder stress op het werk en in het gezin, sociale contacten en ontplooiing van belang. Dit tezamen geeft zowel fysieke en mentale positieve effecten op het functioneren.

Uiteraard kun je al met een klein beetje extra hulp van een coach meer prestaties neerzetten, met tegenslagen leren omgaan en meer veerkracht behouden. Hoe ga je dit aanpakken binnen jouw bedrijf en hoe kun je de medewerkers motiveren? Wat is een gezonde leefstijl en hoe ga je de vragen beantwoorden van alle werknemers met betrekking tot gezondheid en vitaliteit?

FIT in LIFE Sport&Lifestyle Coaching geeft ondersteuning. Geheel naar wens kun je individueel of per team, per afdeling of voor het gehele bedrijf invulling geven aan het programma. Neem contact op voor de verschillende opties en mogelijkheden.