Lichamelijke activiteit en een gezonde leefstijl is nu echt prioriteit voor de volksgezondheid!
Blijkt dat er de laatste maanden van bewegen en sporten weinig is terechtgekomen. Voor ieder van ons heeft dat met een aantal redenen te maken. De lockdown; nagenoeg alle kantoren, bedrijven en winkels waren gesloten, thuis zakelijke werkzaamheden moeten verrichten, zonder collega’s zijn, veel stress en nog meer thuis zitten en dus nog minder bewegen. Het ineens wegvallen van de sportschool heeft ook zo z’n invloed gehad om minder tot geen beweging te hebben. Voor velen is het nu moeilijk om weer op te starten met een sporttraining. Dit alles met gevolg dat je uit het ritme bent, angst om het virus te krijgen en onzekerheid speelt ook een rol. Een ongezonde leefstijl brengt lichamelijke risico’s met zich mee en veel ziekteverzuim. Een klein stukje lopen of fietsen is favoriet om de benen te strekken maar is zeker niet voldoende.
Nu is het noodzaak om de gezondheid op nummer één te zetten! Bewegen zorgt voor een sterker afweersysteem. Bovendien productief bezig zijn voor de eigen gezondheid geeft voldoening. Naast beweging – dan heb ik het wel over flink bewegen of een sporttraining – is gezonde voeding, minder stress op het werk en in het gezin, sociale contacten en ontplooiing van belang. Dit tezamen geeft zowel fysieke en mentale positieve effecten op het functioneren.
Uiteraard kun je al met een klein beetje extra hulp van een coach meer prestaties neerzetten, met tegenslagen leren omgaan en meer veerkracht behouden. Hoe ga je dit aanpakken binnen jouw bedrijf en hoe kun je de medewerkers motiveren? Wat is een gezonde leefstijl en hoe ga je de vragen beantwoorden van alle werknemers met betrekking tot gezondheid en vitaliteit?
FIT in LIFE Sport&Lifestyle Coaching geeft ondersteuning. Geheel naar wens kun je individueel of per team, per afdeling of voor het gehele bedrijf invulling geven aan het programma. Neem contact op voor de verschillende opties en mogelijkheden.