Preventief gezonde Leefstijl!

Sport Lifestylecoaching Preventief gezonde Leefstijl

FIT in LIFE Center voor Sport&Lifestyle Coaching is gespecialiseerd in het op maat aanbieden van Personal Training met een Uniek Lifestyle pakket: sport-voeding-ontspanning, waarin als aanvulling de Wellness Massages. Het FIT in LIFE Center heeft alle faciliteiten en benodigde materialen ter beschikking om in een privé setting te kunnen trainen. Extra informatie sport en voeding adviezen en workshops worden in deze trainingen opgenomen of kunnen worden aangevraagd.

Je kunt ook kiezen voor een Healthy Lifestyle Arrangement, deze is ook via de website te reserveren. Wat is passend? Wil je meer rust ervaren dmv een mindfulness methode, een lager vetpercentage en in shape, ben je aan het herstellen en wil je weer fit zijn, ga je extra trainen voor een sportdoel, heb je meer uitdaging nodig in de training, ondersteuning om jezelf te zijn of je verder te kunnen ontplooien?! Ook hierin kan het FIT in LIFE Center veel betekenen!

Voor vragen over sporten, trainingen, bepaalde oefeningen, voeding, schema’s, eetpatroon, balans, ontspanning etc. en voor vragen op fysiek en mentaal vlak. Het FIT in LIFE Center staat tot je beschikking!

FIT in LIFE Center is er voor zowel de ondernemer, directeur, manager of bestuurder als voor bedrijven. Bedrijven die voor de medewerkers een Sport&Lifestyle Coach nodig hebben ivm preventie en die gezondheid en vitaliteit nastreven. De focus op preventie is essentieel, de mogelijkheden zijn divers.

Neem contact op en ga voor het beste resultaat!

Sport&Lifestyle Coaching

FIT in LIFE November 2019 Sport Lifestyle Coaching Winter

Als ondernemer, directeur, manager, bestuurder of arts is preventief werken aan je gezondheid uiterst belangrijk. Je bent verantwoordelijk voor zowel jezelf als je collega.

Voor ieder individu geldt dat de behoefte aan voeding anders is, een andere leefstijl heeft en  voedingspatroon. De een kiest voor het gemak, snelheid, veel en lekker, de ander kiest voor fit, gezond of hangt daar tussenin. Al word gezonde en duurzame voeding gestimuleerd, de verleiding om juist ongezond te eten is groot. Om naar een sportschool te gaan is soms te veel en te druk dus stel je dat ook uit of je gaat nooit.

Vaststaat dat overgewicht ongezond is en ziekten kunnen ontstaan, allerlei andere factoren spelen ook een rol zoals werkdruk en de lat te hoog leggen. Preventief de leefstijl aanpassen om je fit te voelen zonder ongemakken is voor de een makkelijk en voor de ander vreselijk moeilijk. Variatie in voeding en kunnen genieten van de smaak en de hoeveelheid pas je aan of niet. Tijd maken voor een training, ontspanning en de eigen ontwikkeling kan altijd beter. Gezellig tafelen verbind en met een wijntje of wat is altijd heerlijk.

Tuurlijk …. Maar ongezond ouder worden, het dichtslibben van aderen, te veel gewicht op de botten, niet goed meer kunnen lopen, geen sportiviteit en activiteiten meer kunnen ondernemen is zeker niet fijn! Snel buiten adem raken, al op jonge leeftijd problemen hebben met het uithoudingsvermogen, allerlei klachten en blessures, veel stress gerelateerd, niet meer kunnen focussen en niet weten wat een gezonde leefstijl is. Zowel fysiek als mentaal uitgeblust zijn. Te veel ziekmeldingen bovendien zowel voor de werkgever als werknemer super lastig.

Belangrijk om een coachtraject in te plannen om vol energie aan werkzaamheden te kunnen beginnen en te blijven presteren. Maak een afspraak bij het FIT in LIFE Center om te bekijken wat je kunt verbeteren in je leefstijl en eetpatroon, om je weer fit te voelen, een goede passende training aan te gaan en de ontspanning te vinden. Persoonlijke Coaching geheel op maat in een privé-setting.

Healthy Retreat Noordwijk aan Zee, 31 mei 2019!

Een heerlijke dag relaxen aan Zee waarin inspanning en ontspanning centraal staat. Lichaamsbeweging, Ontspanning en Gezond Eten! Je kunt genieten van een mix aan activiteiten en veel gezelligheid. Raak geïnspireerd door de vergezichten, de duinen – het strand en de zee en kom tot rust. Een compleet verzorgde dag, een echte traktatie voor jezelf. Als extra cadeau ontvang je bij aanmelding een Lounge Yoga Plaid!

Ervaar een goede work-out voor zowel lichaam als geest. Zo helpt het niet alleen bij het verminderen van stress, maar ook om gezond en fit bezig te zijn. We starten de dag met een FIT walk door bos, duinen en over strand. Een goede Warming up en Cooling down ontbreken niet. De FIT walk bevordert de zuurstofopname en is een effectieve en prettige trainingsmethode.

Bij een Strandclub staat er een heerlijke gezonde voedzame lunch op ons te wachten en we nemen een fijne lange lunchpauze. Dat is volop genieten van de omgeving, relaxen op het terras en met de voeten in het zand.

Vervolgens starten we met een Power yoga les aan Zee en sluiten af met Yoga Nidra voor de totale ontspanning. Met Power yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en worden ondersteund met ademhalingstechnieken. Yoga Nidra brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. Resetten en je weer fit voelen is na deze sessie van toepassing. We genieten nog even van de mooie dag met een verse muntthee.

Healthy Retreat Noordwijk aan Zee
Vrijdag 31 mei 2019
Start 9.30uur
Tarief € 125,-
Inbegrepen: Compleet verzorgde dag, Begeleiding Sport&Health Coach, FIT Walk, Power Yoga, Yoga Nidra, Lounge Yoga Plaid, Flesje water, Sportreep, Lunch, Verse Muntthee

Aanmelden: via het contactformulier op de website of email

*Na aanmelding en betaling van de factuur ontvang je alle details via de email
*Optie keuze, de reservering wordt bevestigd
*Extra drankjes, bestellingen en parkeerkosten zijn voor eigen rekening
*Aanmeldingen Healthy Retreat Bedrijven/groepen vanaf 15 personen is op een andere dag, geheel op maat, te reserveren.

Nieuwe Website FIT in LIFE Sport&Lifestylecoaching!

FIT in LIFE Sport&Lifestylecoaching biedt diverse arrangementen en kortdurende maar intensieve coachtrajecten op maat met persoonlijke begeleiding. Start met een leefstijl die meer energie geeft en motivatie oplevert. Een leefstijl die fysiek en mentaal fitter en sterker maakt!

Kies een van de Healthy Lifestyle Arrangementen om preventief gezond en fit bezig te zijn of juist om vitaler te worden, te trainen voor een sportuitdaging zoals een Triathlon met aandacht voor voeding en herstel, een kort maar intensief coachtraject met veel effectiviteit of extra meer willen weten over een gezondere leefstijl en het voedingspatroon. Je komt zeker meer in balans, krijgt handvatten om meer energie te behouden, meer uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit en bovendien een positieve mindset om nieuwe uitdagingen aan te gaan!