Kies een van de Healthy Lifestyle Arrangementen om preventief gezond en fit bezig te zijn of juist om vitaler te worden, te trainen voor een sportuitdaging zoals een Triathlon met aandacht voor voeding en herstel, een kort maar intensief coachtraject met veel effectiviteit of extra meer willen weten over een gezondere leefstijl en het voedingspatroon. Je komt zeker meer in balans, krijgt handvatten om meer energie te behouden, meer uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit en bovendien een positieve mindset om nieuwe uitdagingen aan te gaan!
Kies voor een Arrangement met een top training en als extra de ontspanning te ervaren van een Body&Face Treatment of een Wellness Massage. Een Mindfulness wandeling door bos, duin en over strand met een heerlijke lunch aan zee is ook een optie.
Individueel een Personal Training en begeleiding met alle aandacht voor het gestelde doel of een groepstraining na een vergadering of als bedrijfsuitje is ook een mogelijkheid.
* Tarieven en Offerte op aanvraag
FIT Gezond & Sterk
vanaf per maand *
Preventief goed bezig zijn met het lichaam zowel fysiek als mentaal, geeft de nodige vitaliteit en aanzet tot een beter blijvend functioneren. Dit arrangement is geheel op maat en kan tevens per halfjaar of jaarabonnement afgenomen worden.
- Personal Sport&Lifestylecoaching
- Voedingsanalyse/adviezen
- Mindfulness
- Weekprogramma Sport&Voeding
- Workshop Stofwisseling
- Anti-Stress (ademhalingstechnieken)
FIT & Slank
vanaf per 3 maanden *
Een kort maar intensief coachtraject die zeker effectiviteit en een positieve mindset oplevert. Helpt om extra in je kracht te staan en te werken aan een gezond en vitaal lichaam.
- Personal Sport&Lifestylecoaching
- Voedingsanalyse/adviezen
- Wellness Massage
- Mindset
- Weekprogramma Sport&voeding
- Workshop Essentiële voedingsstoffen
- Ontspanning, betere doorbloeding en herstel
- Bewustwording Mind&Food
FIT & Jij?
6 afspraken van 1,5 uur *
Biedt een houvast om weer opnieuw werkzaamheden te kunnen hervatten na burn-out of om juist de klachten te behandelen en een burn-out voor te zijn. Geeft extra energie en motivatie. Verkrijg door dit arrangement weer nieuwe uitdagingen. Wat eerst ingewikkeld was kun je overzien en de stappen nemen die nodig zijn. Extra Mentalcoaching consulten zijn hierin te reserveren.
- Lifestylecoaching
- Mentalcoaching
- FITwalking
- Balans, bewustwording mindset
- Omdenken, eigenwaarde, talenten
- Outdoor Bos, duin en strand (inspanning en ontspanning)
FIT & Voeding
6 afspraken van 1,5 uur *
Nieuwe impuls geven aan je lichaam door te kijken dmv informatie en workshops naar je voedingspatroon. Welke positieve veranderingen kun je teweeg brengen in het lichaam om vitaler en gezonder te leven, je goed te voelen en klaar om de fitheid te behouden.
- Voedingsanalyse/adviezen
- Voedingstherapie
- Workshops, extra info
- Eetpatroon, weekoverzicht maaltijden
- Weet wat je eet?!
- Stofwisseling, Essentiële Voedingsstoffen, Smaken&Samenstelling Maaltijden
FIT In- Ontspanning
6 afspraken van 1,5 uur *
Een heerlijk Arrangement voor het gehele lichaam waarin het inspanning vergt maar ook ontspanning geeft. Goed voor het lichaam zorgen is van belang. Extra aandacht aan jezelf besteden met effectieve sporttraining waarin kracht, uithoudingsvermogen en explosiviteit worden getraind. En aan het eind nog even jezelf een cadeautje geeft voor je prestaties met een Wellness Massage, je lichaam zal je dankbaar zijn!
- Sport&Lifestylecoaching
- Voedingsanalyse/adviezen
- Workshop
- Wellness Massage
- Weekprogramma op maat
- Voedingspatroon
- Stofwisseling en Essentiële voedingsstoffen
Healthy Retreat
Vanaf 1 dagdeel (prijs op aanvraag)
Mindfulness voor meer balans en om ontspannen door het leven te gaan. Handvatten om goed naar jezelf te luisteren en prioriteiten te stellen. Naderhand een heerlijke Wellness Massage voor de totale rust beleving. Dit arrangement is uit te breiden met extra FIT training en/of een lunch. Individueel maar ook voor groepen is er een reservering te maken.
- Mindfulness
- Anti-stress
- Wellness Massage
- Wandeling Bos, Duin en Strand, inzicht in eigen balans, ademhalingstechnieken
- Inspanning en ontspanning