Voedingskeuze en Gezondheidsbalans

Gedetailleerde informatie over voeding en alles wat we eten kan tot een verfijnd voedingsadvies leiden. Wat eet je nu en wat kun je veranderen in je eetpatroon. Wat heb je nodig om je fit te voelen, vitaal te zijn, om beter te presteren, gezonder ouder te worden en om overgewicht te reduceren. Elke periode in het leven (leeftijdscategorie) heeft een ander voedingspatroon nodig, dat wil zeggen: de aanwezige voedingsstoffen, dat wanneer je wat eet is van belang en de hoeveelheid. De samenstelling van een maaltijd, de voedzaamheid is belangrijk zodat je zeker de benodigde voedingsstoffen naar binnen krijgt. En wat voor de één geldt – geldt voor de ander weer niet. Daarom heeft een op maat geschreven voedingsplan zijn waarde.

Wat is dan noodzakelijk om te weten: Wanneer je wat eet en drinkt? De dagelijkse werkzaamheden? De gezinssamenstelling? Wanneer je sport en welke sport je beoefent? Medicijngebruik? Lichamelijke of mentale klachten?

Aan de hand van een vragenlijst zal er een analyse gemaakt worden en uitgebreid zal worden ingegaan op de voeding. Vele adviezen volgen met uitleg over bepaalde voedingsstoffen. Aandacht voor de spijsvertering, hoe gaat dat dan in z’n werk en wat heb je nodig om de dag door te komen. Het is zeker leerzaam, een stukje bewustwording en vooral zelf veel doen om stapje voor stapje tot een beter en gezonder eetpatroon te komen.

Naast de gezonde voeding is het sporten van belang. Maar bovenal je goed voelen, fitter en gezonder, gemotiveerd en klaar om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Jouw voedingskeuze en de gezondheidsbalans samen bekijken?! Kijk even onder: https://fitinlife.nl/lifestyle-arrangementen/  Kies  één van de Lifestyle arrangementen: b.v. FIT & Voeding of FIT & Slank. De arrangementen omvatten een kort coachtraject waarin je snelle resultaten kunt behalen.